(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
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9 L! `, ^4 p8 z(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。 s) l. i8 k9 H" b8 j6 s Z
' B% X. i2 d2 p9 ]0 k- dwww3.tvboxnow.com(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
! S, m* ?% X+ p4 C' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e- V% X+ V; T7 j$ s* `(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
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