[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份）
6 i1 o! B9 Q& pwww3.tvboxnow.com+ r, {! E  F& d5 W( E
熱量（kcal） 417.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* B2 S6 c% V, F' [6 t" w" x

0 @- b* J5 H2 Q; Hwww3.tvboxnow.com3 w* y5 a2 F, C% e. F9 [) ~
蛋白質（g）   17.1
" }# C' b2 n" S公仔箱論壇脂肪（g）         7.9tvb now,tvbnow,bttvb4 r1 v. O/ E# ?1 _" j
醣類（g）       69.4
  g9 v% x- Z$ x8 m* a; V( _& F) u* l纖維（g）        0.6
6 W/ f+ R' w2 r# E/ k鈉（mg）     419.7
9 Z% j9 l7 X7 g" \+ h5 b# h鈣（mg）       33.9
7 [4 a# _5 d( R: N# t' q5 @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ j" Z, A$ D2 d( j
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
5 Q8 U1 Y  l7 p) w8 C- ^tvb now,tvbnow,bttvb
) S( R& n: O# @% x4 d1 w% A9 s2 H' V# z8 k公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb- h* p8 S+ n# _' j% u$ |8 r0 Q
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
' S9 G5 z! r( o# N9 O8 xwww3.tvboxnow.com2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。