1.皮膚受損公仔箱論壇; w7 Q2 D. X& R4 ~& \/ p3 z: ~6 {
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長- d' \/ h" o/ U) f" B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 E% p2 i! L) q8 e4 q% z1 k3 }www3.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: `* \9 \7 D" V9 X% N調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑/ X9 S! L$ B7 J& i5 f
斑等問題。公仔箱論壇2 f$ \5 |+ F" |! U* r3 k* t; T
5 g3 y$ t5 H- C+ v, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降/ D! b% O" m$ m/ I
5 _. F1 P. O' Z# p3 K- r9 [' D
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* x- l0 }9 @7 R! }7 N1 T/ p遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }- e3 V, l1 B# D
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! |/ ^3 p, w0 K1 w
公仔箱論壇, H$ a; Y9 _% x- k0 P
3.記憶力下降
- F) t# U6 {# q3 n+ v5 Y. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& g& s8 G- H+ n! ?% \: `% }/ q( cwww3.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb( M! [/ f7 L1 E! c7 W9 u9 G) P) Z, t
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興! ]6 G9 c/ r+ D3 Z. a
奮了。
. e! d2 }" t' R0 e3 X) w1 D5 `; p
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- { H/ m+ ^) z7 Otvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長7 Q, T: K9 T% V% T v
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ z! `2 X9 M6 i公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
4 z( Y) t; ]1 p3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l: b3 V. `) y5 a公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
3 N" F: l) v% j" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |3 ^; G9 m4 J4 x. v% L+ k
4.陰虛火旺公仔箱論壇" ?" B4 E/ ?7 e/ p F7 X
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: E. L3 Q9 }- w0 x" o火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇, f# B, J+ e0 `4 y& ^+ _5 W% I
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www3.tvboxnow.com) w( {% m: z+ w5 f1 [) C
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 j, q# o4 O. K+ M& W
tvb now,tvbnow,bttvb% g. {. B! b/ g
5.視力下降+ Y8 t' I6 C# \. T
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb I% s* u. T- b9 V
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb4 k& t! _" l1 I* |
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
' V' N5 g( P* V- Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 R1 y% s H5 F, d1 t' a
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www3.tvboxnow.com# `8 i! m1 J( J
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ O( S: r) n% ?, S- v. g, _
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 