到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
* y' r! t# S/ T4 d5 C! }& b$ e
" X. t/ ^+ f) l- m3 |( c: l' D公仔箱論壇吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
$ j9 W+ `$ J- }7 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g% P9 L( Z( y5 ]) _
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* ?( `8 X7 m3 ?# N
公仔箱論壇2 }0 b/ `/ r3 k I5 g
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
) M+ q" _2 y6 m$ ^公仔箱論壇
! I. Y/ \1 j! B5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
4 [8 v: f9 U9 r7 a' | Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 x' Z1 g' h2 _& w
台灣新生報
2 }! R8 q) E3 ?+ o9 r( _2 ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇- K# R4 Y+ G z, D3 g1 D+ w
" y. [+ J# S& b9 [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w, F5 Z; Z. n atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 F/ X* {1 P' M9 O$ x9 V; m
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
