1)泡麵、湯麵
$ Y7 _6 ~# a9 k- p1 ~6 T公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
- y3 u* Z7 P* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 L. V; p$ |4 r' A2 I, ]
(2)燴飯、油飯、炒飯www3.tvboxnow.com# K8 q) ?, g d+ n$ u& r0 t
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩( |3 s7 J( A$ s
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
3 q( d: A. a4 P. ^/ r. R- O# p% y每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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! [! y1 }% ^8 {% P3 N$ {! |# @) \# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）www3.tvboxnow.com O3 b4 c5 J+ U
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。$ M' O9 m" {2 G1 X8 w) t
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 * y8 ]! y3 m+ w
& W+ A8 w1 b5 q$ L5 E) @" ^ M1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 公仔箱論壇, }. \8 L/ M2 d( ]# P
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇! D/ S$ l: r; ~; n; y1 \+ M# V' R
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇 G" a" N; y, r) E+ h+ ^
2 F) g: o7 C. Y, o0 Iwww3.tvboxnow.com(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb9 U! r1 T. K/ K: |
$ c7 d+ v8 x# @$ s% N/ \' B$ b5 H* a(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D) \% Z4 H) y4 k. f" s9 u
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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6 X% k% t7 o4 h0 @(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 www3.tvboxnow.com2 w* t0 e/ O5 U: K7 `' V
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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