【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！ , l" p$ R4 p$ u6 Z
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勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿
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" ?, F+ i$ T; c4 ]www3.tvboxnow.com日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。 公仔箱論壇( _% L/ H+ E9 i2 _% n$ r$ {, N
( l1 g/ P9 g6 A9 g2 ~松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。 tvb now,tvbnow,bttvb4 l- z" S& G2 U! p
# o3 [; c8 n Q! p u$ z% M5 S( w2 J+ N不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
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6 `$ X% I# ^/ R, G, c7 Z7 @ F4 u& \www3.tvboxnow.com日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。 www3.tvboxnow.com$ p4 N% g* C$ _ P& F
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+ U7 O5 a3 t+ Twww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ ~; b# A. t9 B, w4 |5 M ^
, _/ o4 `0 p! x1 Owww3.tvboxnow.com※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。 公仔箱論壇) a7 i+ y I8 u. K' C
2 J" ?2 ^1 a# F( s9 e! `7 F8 l7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。
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 - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。tvb now,tvbnow,bttvb% A# }& L# n8 h: i
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發表於 2019-7-9 05:47 PM
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