彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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8 r k( y! t |& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb; L$ y2 w; O& F9 S; B
． "∞"字搖肩
7 E& t! V4 Z- k4 t) d% ]! e" F# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩www3.tvboxnow.com- |/ h' E# c7 ^0 s9 x# k
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1 X- F2 y& h8 U4 x' X公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈2 ~) v4 u2 C) a5 U! n
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! h6 I0 H( _: r2 b; p- Gwww3.tvboxnow.com三、五體投地功
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7 J O5 X8 J4 ]四、站樁公仔箱論壇( i E7 @9 r6 [0 J
" T$ n+ u3 D1 ?( F F; x0 M8 R公仔箱論壇五、腹式呼吸
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六、鬆腰法tvb now,tvbnow,bttvb2 I" V+ W+ C z- X
( r* |+ y: I3 B, v七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K- X4 j* {/ K; p4 ^, O
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八、五臟養生功% T8 ^+ z, u, ?( R* c
． 舒展心胸
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. y. G: z: b+ r" }8 }tvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈tvb now,tvbnow,bttvb; Z# u( F/ f& l8 ^7 t( N K
． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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