很難入睡 淺眠
/ }0 @, f. j; O是屬於失眠的自覺症狀之一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* g: v' C0 a4 B: ?. q& f
通常不用太過擔心
" l! k+ a# [/ y; I- E0 H7 rwww3.tvboxnow.com只是有時失眠會相對地構成壓力
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* L9 N7 O B* Y* E公仔箱論壇人們若失眠
4 c' ~0 T6 o! q9 T0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦細胞就無法休息
+ I4 p$ T) z9 Y/ f7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是長時間失眠
1 z+ B `- v: Dtvb now,tvbnow,bttvb甚至還可能波及生命, E" I8 K# P e. v
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以人體的生理機能而言
- T% O# y$ @3 _! l6 x睡眠是不可或缺的
$ k# S; I$ O6 C$ a+ Z0 B* stvb now,tvbnow,bttvb所以失眠的症狀一定要盡快改善
9 Y, M5 i- @3 i* z, j公仔箱論壇
, [: f0 C+ L! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時如果太過在意難入睡 淺眠時公仔箱論壇5 ^. S8 W7 d( Z4 I$ J& p/ b
失眠症狀反而會更加嚴重" o5 f# m) j6 M7 R
為此
) q- y* x1 G9 qtvb now,tvbnow,bttvb請儘量放鬆心情tvb now,tvbnow,bttvb" G# U& m; Z5 ?+ Y
不要太過度神經質: N+ D7 W3 l' Z6 z, Z0 U
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失眠是因為神經太亢奮4 L4 F" [' B1 |+ Y1 l+ v( v
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
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- U7 W) m1 G: e! N6 a" p這些經穴具有療效
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8 t" i+ y, \, Q8 Fwww3.tvboxnow.com膻中
% B: x2 c, ?& R) p7 w+ M0 D雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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( T. \7 A" W6 a* [www3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b; H7 U \2 Z
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8 Q5 g3 d: l# n雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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( c2 F& w8 M6 `# H6 Q% K4 Y* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉 / N1 g7 {8 x. B9 p4 o u& r o
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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9 a7 h6 i, Q6 h0 _( D另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 # h7 u9 {8 S1 ~7 C7 |% j7 k' `
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓8 w2 H. F- \7 a1 K+ Y. Q* e% z8 X
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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