十大伤胃的食品
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1、 咖啡
6 t( W; ^) g9 O3 L' o咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。# `% {8 s1 f7 l+ `+ s1 q
3 {+ ~9 a3 ]; Z ?) ?* ]2、 汽水和果汁
' I5 Z0 d. e7 i2 S% Y这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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" w5 J2 I. D0 m9 i! o8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
6 w3 L" l }. _! x5 ^& n% e. j, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5 i/ n3 @/ u! u! K9 g1 ?
8 Y& T5 c2 G4 h# R+ ?( }tvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
- P' g7 k% G" f; Itvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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# g1 z* c8 m p0 m s- C5、 乳制品www3.tvboxnow.com( j; ^$ ]) L7 {0 l( ^) H
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。% B% L9 H; q7 O( d$ m" @7 a- S) q$ h
$ q! ^' P2 o/ R7 A; x/ m* wtvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
) |7 e; S" N1 `% [( G豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。! P2 i2 U; B3 H8 ]; E4 p
) U& u; G' Q' G& w' V公仔箱論壇7、 番茄
0 b4 {) A/ `$ y4 B6 c/ |) a- Etvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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7 ], p4 c1 | }tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
3 U, m' D6 F& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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- I! Q6 j8 p; o" Jwww3.tvboxnow.com9、 薄荷
3 V5 S1 ] q0 D4 s+ m4 g薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
. \' {+ r# y {( i$ X( C2 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S$ Q4 Y1 }7 L/ B! S
10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 W8 F! b0 O4 ^9 Q. o0 V
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _+ f8 v2 X# f% ~9 i
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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