健康醫療／記者萬博超報導
# o7 f5 ]" s) v/ a D* F/ S% q
$ ]& Q8 Z* W. R5 W* Y5 Q5 Zwww3.tvboxnow.com
0 H/ V5 I5 b% z- x& F/ {( d& x, t: S9 B
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。
. _7 q2 H1 d/ h) X7 z/ {
U6 n, B# F$ T4 g: M$ X3 w5 M公仔箱論壇六大部位保暖 健康身體好www3.tvboxnow.com3 A7 G) Q5 G0 g
! j8 _5 C, D1 _! [% W5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。
. F/ w: F' i$ @0 L2 d8 |$ \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! f# S- C+ U4 F! T$ q' z
陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
4 G7 R/ ^) w- y6 `1 Wwww3.tvboxnow.com
' V" M$ O# l: ^, t E$ b4 @% wwww3.tvboxnow.com肚臍受寒 腸胃受不了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 [) l- Z3 s, Q! f( n0 o8 s) d( Y
公仔箱論壇/ u- {6 H5 ]& u0 H G; n" L* q
中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。
( e* U# _5 p& ~) H y8 L- U5 i
0 X, a* w& x, g' T$ S還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb: q6 x& [4 o8 b1 d) B6 S; {, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 h3 z% R1 p" _2 v! c0 s: Q& a
腳底冰涼 循環不佳
) N2 J- k) T3 A( C公仔箱論壇- ?# [$ C8 h3 g3 G
此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
| 
