! z- f, x+ z- R, A* lwww3.tvboxnow.com【材 料】
* q9 |3 W+ v8 Ewww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) s/ @, O4 `5 l7 T) U1 t( W3 m
牛肉片150公克
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芥蘭菜 100公克1 c1 q h/ g" D; v! x! r/ o
* A4 J) {& b" N6 M s# I2 }www3.tvboxnow.com鮑魚菇 1片
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紅蘿蔔片 100公克, w0 D6 R# L0 m+ h3 u9 l
公仔箱論壇$ q4 u. W! C* m4 y6 h0 Y
薑末 1/4茶匙
; b# M7 ]* ]0 E5 I0 D) l3 H/ e" Awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u6 z+ x9 n0 j3 ~' b7 U" v5 H
湯 3大匙公仔箱論壇0 e$ a: f0 {/ N% \
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【調 味 料】
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" u/ ]! I3 ~$ G+ _. L0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ }% U' s, }* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ |3 @/ W2 ]5 _# i% J
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 Q/ C9 h$ V ^* z- c
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糖 1/4茶匙
* a6 ]0 M1 I: s/ ]/ n6 `公仔箱論壇* S& ?6 g$ B2 d4 z2 s4 G" k( j
【醃 料】$ V \' h# p) I* g9 b/ A+ w
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蛋液 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 c2 G X# s1 S9 {: A9 k
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鹽 1/4茶匙+ a% x" ]2 \2 T5 s
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醬油 1/4茶匙& v8 H1 v' x* Z8 i0 {
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酒 1/2茶匙公仔箱論壇) L/ a* w" e8 ~
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太白粉 1/2茶匙
% G' O1 D8 I, r5 X公仔箱論壇
" f( p9 ~ [" E3 {. Htvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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- l4 H& o- L" T0 u+ P# {2 _( c1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。
, {% ]( R; {: e9 {$ S2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。
. j+ o% h* r# U j5 o! D. c. ^! N. Owww3.tvboxnow.com3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。
; U) `" C* x) v5 q r5 t, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。% K3 h9 i7 g1 Q
5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
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