材料
. Y Q3 W7 Y* |4 j2 ?- i4 ]) |% T' }www3.tvboxnow.com西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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. E1 R% K7 K- I- ~7 z% q! Z" W% H* Atvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇' x3 F3 x) l# ^$ M4 D
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。公仔箱論壇' n1 ^4 R3 k. E: z; w" C+ G' B
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2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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( x8 E0 H- x! G# t: d+ @2 l5 z公仔箱論壇3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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0 E# n: ~ [9 j6 [公仔箱論壇4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 ^ v2 a7 C5 ^
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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