早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）tvb now,tvbnow,bttvb0 U' E; v6 ]! I* Q% |
; p1 P; f3 V7 \
身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
. p8 O2 w1 h% {3 ^" |公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- b) U6 i( g" d5 M; m
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n8 T" H' T6 T/ M& m* c4 p- E
tvb now,tvbnow,bttvb) s F& V. _4 h5 o9 M
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 $ v4 V0 a% f( s4 _* E% l
tvb now,tvbnow,bttvb/ B; [* g& ~" Z% Q% ]1 e
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 5 O8 \( I" I" X# V0 ]
7 ?* G9 V. P K1 Z% K; F排不光，會怎樣？
$ d* W) _# n% }" ^7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q" O7 j) [: T$ o排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ 公仔箱論壇) r7 o: ~' d/ T" y( H% f# S
www3.tvboxnow.com# y( p3 F& {- k9 ]. y! ?0 b _
現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。
7 ~ f2 }! ?/ w" J" `7 T+ N' cwww3.tvboxnow.com# H) C$ D z/ {
我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
0 a3 c1 a$ U& A3 \# k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ o6 Q3 h( i! q) f, s. g* I
大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
" {4 Q0 H4 q* k, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t. K @! h2 n新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 公仔箱論壇: ~, a+ G! O& S5 r' ]2 X4 [' ~
% I# X6 g# N) ctvb now,tvbnow,bttvb他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 ) u3 p9 W1 }' K |# B6 G$ {
www3.tvboxnow.com% X6 o# ^- q7 t) J; r& Q, g, y' R
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
5 b3 Z3 z; Y8 N; ~7 F U+ z: {公仔箱論壇
; s; v3 W& A" U) Y O2 o% Zwww3.tvboxnow.com之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
8 c8 _7 I! H, h& y) d3 G. {( @www3.tvboxnow.com
. ?5 w, A6 X* Y7 {6 J6 X( B# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d* i, L- r u3 B2 |1 ^. ]$ A# q
& X/ z+ M4 I* p# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 公仔箱論壇& p+ D, n& |. _9 d' l: X
, T7 `3 z$ l9 D! U. |腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 2 d+ i! v# {4 C( |7 g
! |1 r. q' }! S N' twww3.tvboxnow.com這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ tvb now,tvbnow,bttvb& \& `2 ?1 D0 I3 x) Q
8 \$ {: R+ U% I4 G. a4 R. B
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
; i s* ~- C( @1 e- s- ^7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c0 z$ ~6 m" ywww3.tvboxnow.com看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
- M% w, }3 z0 u9 T; n公仔箱論壇
5 g: b6 V# e J" I) n# J2 B! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 www3.tvboxnow.com$ w6 x- o" V8 {, _: G0 D1 B( e
) _6 |2 Q9 q/ e! s; o) q6 u3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣，有努力的空間了吧！ 3 ^5 {1 S S# j/ U% V
! o6 f7 }) K C0 x/ D* ]公仔箱論壇不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
0 t2 ?4 y/ x( g* t! O- b6 `, n3 e公仔箱論壇
; p: \1 g; o$ v9 \4 @& Q( l9 btvb now,tvbnow,bttvb終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
% q( e, x, `, C7 Etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# \. ~' ^0 N6 m( L7 P. K& L
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
+ L3 O' j6 M/ G# {" w
/ q3 r1 s2 U: k; e, V3 G+ C所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 7 f1 k: L7 [0 L/ c6 G: p; j. D
8 v' ^: `) V! p: {6 b1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 公仔箱論壇7 L: k6 E2 c9 T$ Y% O1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z5 x( ? [& z+ q4 C
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。 ^. D: W" y4 [' Z' I3 O
3 Q) A4 [% m$ A" O
胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
1 }2 `7 z' Q: }$ E. Z6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: x9 ?, p1 `$ M6 {5 Q8 m6 s: L
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。
p1 ]# M' d4 q/ Zwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, B* @, k6 ~ Q4 H: g
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 www3.tvboxnow.com& L1 ~( ^4 x* D. ]. y
公仔箱論壇" C! J; |5 \) u: {/ P% c) i
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
$ b b8 N1 e8 t% X) o$ q! x9 r& Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ N) }+ c1 T9 e9 x3 A' ]
在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通
2 t7 F1 j6 m: x
6 L0 G$ h9 z4 rtvb now,tvbnow,bttvb汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ , K) C9 \9 j/ V2 L3 F; W! K; L& G
% e0 E6 `& B/ V1 e2 n+ E% ~
很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 6 M7 a2 f4 g$ h3 a, o6 D, V; I
* L. }7 j4 @4 X! o3 E' }% h N& O* awww3.tvboxnow.com不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
" K" m# e& V, e& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k; \- k4 [$ R" c% B" Ctvb now,tvbnow,bttvb怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
3 d1 ?2 }' ?% k. f; l) W公仔箱論壇; f2 ~2 X: Q1 K( b& ?6 m7 d8 o; A+ j
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 www3.tvboxnow.com& x$ i* J& `" c. F$ ^' X
4 b( B9 N% ^) W8 ?/ J# F2 z0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
