下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& J8 Z3 v8 B2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 公仔箱論壇6 w3 l, h* G7 I* M; P
. n( ]8 A$ z; k2 f _" l$ ^1 S但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 ?+ a+ O' Z: Q: R0 a4 y6 v飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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. a4 l8 P* v5 M( K受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
* z- @( G4 n7 y' B _必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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2 U# E; r8 y4 `" v* h" J% A- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
# h: ~) n: l" M) h* c" r9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 d/ a( C% q# S9 @使心情放鬆幫助睡眠。
! e, G' C, J" d% M. c( Q( q# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) G+ T2 U& p/ i- r/ K, t1 _
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3 G! Y4 r2 _/ b6 b6 T& j% U
對於早上提神很有效果。 公仔箱論壇% D+ r H# [: P2 }% I. ]
2 z/ m% N$ H- }' o% C$ A沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 I. K- ~1 h' s4 y0 J4 w
公仔箱論壇" _0 l) t; H8 M) r$ ^
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) X: G9 X) Y+ ~/ t
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) p; `3 c8 v. s# n; x1 g* l5 X
/ f3 x8 L0 L6 ?/ Ntvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 ?+ S$ d8 U1 ?消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# p2 f/ b& ^4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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