【材 料】* ~8 A; S' K- I* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `7 `. C1 s* z. [5 U6 w, \, Q1 e
無骨雞腿排
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紅甜椒
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黃甜椒
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( T1 B3 M3 R- R3 h/ b甜豆公仔箱論壇3 _" d- F- ?; f" B& t. v
10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i$ _6 G+ t; P/ ?& A
【調 味 料】( f$ K' N+ j% O, {
5 M1 K7 p. c5 I' e. Bwww3.tvboxnow.com奶油
' A) b4 ]" x( b' X$ x# j少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {9 O$ s& ?; p0 P
鹽
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黑胡椒
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2 m2 I7 o3 T! F( q【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h9 V7 K: ~' h" O0 s6 ]5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k3 l" r. P3 }! C- a4 G1 E, e
蒜頭片: F. k% q+ ]& U" n r/ M' w
2粒公仔箱論壇7 f3 `- r4 U1 q! d6 p: v& w
月桂葉
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太白粉+ t) h7 S; q$ X0 j9 B1 S0 a
1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' v( g% B3 N5 i1 \
普羅旺斯香料5 Y4 h0 i( O f; q: g7 }: n
1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; t) q* Q( x9 x1 ], i) A, L1 [
黑胡椒
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鹽
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( O/ N# M1 ` |" i5 G' v) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 f% L; H; H7 \+ a- h: l: L
8 [3 ]( U. F- e4 J( u" Z1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。www3.tvboxnow.com# I0 U& ?& k5 K* N4 ~
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
1 i1 k9 ]3 N9 ^/ T! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。www3.tvboxnow.com' a% t2 k( I! J) g2 P' d
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
. ~8 o- T5 Z/ t. {. p& Y0 }tvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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