有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!+ h' S5 O, p( v c7 b' c
1 q5 \1 T5 n9 q6 R9 H7 f別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
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晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
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淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。
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5 w7 J1 D, c6 R0 p 淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。: U4 R6 T! K3 F+ n
! Q; A! R& [0 K- G5 @tvb now,tvbnow,bttvb 淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
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早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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