返回列表 回復 發帖

自測身體健康的10種方法

1.體溫:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m* W; g& Q3 T; R# A5 q" g
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb! u2 ^0 Y  G. H( J) F; U3 _% V- l

+ @8 \) w& a4 Y0 |  \; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b" x# c7 l/ B  zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脈搏:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e) I. e; `( n# p( A2 r
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。www3.tvboxnow.com" X6 N$ x' f! u2 t1 M

# e' j+ K; B8 z 3.呼吸:
1 w8 [  D* @& s& E+ A    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。1 L6 Q# c8 q+ {& y

/ T$ j, T% j. }www3.tvboxnow.com4.血壓:
: d, S/ Q" V0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a0 |9 f/ N& g

, H4 z2 G: F$ f7 F7 ktvb now,tvbnow,bttvb5.體重:
6 x' {# ~0 q; p5 L& \  l, c$ B3 ], OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。tvb now,tvbnow,bttvb# d0 l+ M! _. x) E
  E8 ]6 A- X$ w, @& N/ F" y
6.飲食:4 ~9 B- G! Y7 l1 D6 C) o
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。www3.tvboxnow.com2 y- C& E  m9 x  p. e
www3.tvboxnow.com; N! }( g# @8 p6 ~) [4 ?6 B
7.排便:
; c3 {& q% n, U1 ]    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
( ?% v. i/ d' s$ e4 K$ n' x1 g; etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* I+ q9 Y+ c+ o" k. B, }
8.排尿:
' t7 j! d1 D3 o( ?* u: h    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
, |1 Y4 K0 ^6 `+ I1 }. [5 g' q1 Z2 }
+ @1 _, x# Y. M6 n& |公仔箱論壇 9.睡眠:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' o4 m% Q' L8 P0 a% Q
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。# X" D$ N+ {* Y5 i$ p& j5 b
公仔箱論壇& }$ d! l3 A0 @. k0 {# F
10.精神:公仔箱論壇' z2 k, l5 S% S
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。7 r' H3 \8 i1 U% Z0 @
tvb now,tvbnow,bttvb: J! R9 C# T# Q: j
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
1

評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....coolwww3.tvboxnow.com) D2 o" k8 H! R* n5 w
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us tvb now,tvbnow,bttvb1 a* Y3 c" M- t
it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
返回列表