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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z& j/ k r5 _. d( _+ M
生薑.....6片
- J; f; y6 G# h% H$ B6 C雞蛋.....1隻公仔箱論壇% n2 b6 _7 `, ~. n, \2 |- K- @
紅辣椒.....6片
/ v; U! Y8 `& L. t Q/ F公仔箱論壇粟粉.....3茶匙0 z6 N B0 g0 i2 {, ^
粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb( S/ S7 j n) ~+ P4 z5 `) B
金不換葉.....8塊) ]0 q. S/ V- x& o- j
蔥(切段).....10條 公仔箱論壇' B# N" K9 {4 M! B1 t
鎮江香醋.....1湯匙
3 h" Y, T Y8 ^! T6 J( j. q公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)
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醃料公仔箱論壇7 |' ?( ~8 A7 V( c0 |. I9 l
鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇- h# m% B+ t# }: C, J4 Q9 E! Y
純正芝麻油.....少許公仔箱論壇# F: N9 v O) l
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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# X0 ^% V% j H' f+ k' ~% [www3.tvboxnow.com調味料
6 T2 S9 P, i, @1 m3 P5 ^tvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 z( d9 o& [6 o0 l
糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com1 D) x4 s9 d1 E) V6 L. Z7 g; n
鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. }9 e$ X& @" ^8 ?" e
特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇2 y/ a( u# M. M
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序tvb now,tvbnow,bttvb; C- Y1 N7 p' C$ u e
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb! D# T% E. C. C7 ]
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& h* S+ v7 W1 c
$ c3 E6 V" N4 `, { ]4 A3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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7 I( f3 F: D, Q* a, Swww3.tvboxnow.com貼士
* z' e0 D* [7 ]3 j" Q李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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