世衛組織評選的最健康與最垃圾食品www3.tvboxnow.com* k) x' M) m+ U! q4 n
公仔箱論壇, m/ R" R B9 m! o6 D
全球十大垃圾食物
% S% [+ e% s/ l7 Etvb now,tvbnow,bttvb
- a( V. M. F* p公仔箱論壇一、油炸類食品公仔箱論壇: X, z) K) M" t M0 g
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
: S0 y! O; r3 m5 `9 c1 s: Mwww3.tvboxnow.com2 、含致癌物質
8 J4 U+ N+ Q( n+ R$ {6 Wtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性9 l) \& u( M) `: y
8 T% Y7 ~% {" M' M( h" z二、醃制類食品
% m7 Q6 [2 w' m! \ n6 ]' I0 w; h8 a公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
' Z# o9 O4 d% v3 d7 W8 e2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 h- n; D+ w( g- j. ?; G3 A7 Q3、易得潰瘍和發炎
. e0 j& p8 W0 m( `+ H5 l1 m K
" L( [3 [1 Q: k3 o$ u: d: J" {0 Jtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 Q1 c3 A& H: u( _, c1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, ^0 f f% a& d8 _2 r2 [. _, G" Mwww3.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
% Y3 K# R( J3 G4 P3 ^* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" p2 K8 D: A2 w0 T$ G5 ?% |6 e1 ]
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
$ Z7 \% {; I7 I1 ]: t公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" o- q/ s0 S# ~+ `! c9 i* q公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
, ^2 [, Q% V% D) v/ |3、熱量過多、營養成分低
$ b% C( J, o+ J; I5 `2 Z! G5 ?7 S4 @1 ?8 o! q
五、汽水可樂類食品
& _1 H1 K. H9 U, Z2 ]% M8 C! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
0 ~" @5 N2 N2 B; m i公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
4 C k3 e3 F: P* S ]( X/ Q
8 m; I5 ]" |! B( L8 |" C1 Xtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
# W8 Y) a1 |4 @& Z# R- P+ g1 e# j1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） : x% {, I1 ^, F( \; I0 x1 c
2、只有熱量，沒有營養
& H+ k7 p) Y9 s8 l! q8 Z% _ k* B公仔箱論壇
$ Q/ ?9 \( M7 p0 h! D( K* U七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
( _* [3 Z- c9 N3 S# X( `' L& O$ s8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
0 y8 B4 y. m0 Q; [公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
: m( l0 z0 b9 f7 N. |' X3 q公仔箱論壇
6 t3 I4 N& T8 U* M( H8 ~tvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）/ X* D8 H$ k& L' c
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 m9 X* C% z1 W7 Q; J. j- o
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# u* i K q- S0 P( h9 V( r. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" Y' p) \7 C$ P% a
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）www3.tvboxnow.com4 b( `( [+ T& s7 l# {0 q0 Y
1、含奶油极易引起肥胖
1 a: U! \* W4 Y8 kwww3.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z' G7 j! O1 x
7 X* N5 K/ w2 _8 a* b; A公仔箱論壇十、燒烤類食品
5 J# |; J5 P* c' O" Y" n/ Xtvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇" W% l+ R5 w; w. J; v
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www3.tvboxnow.com3 [( s f) Q5 b( p0 m. ?4 S0 `
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
8 P0 @, v: G* X+ B3 ntvb now,tvbnow,bttvb r/ Y" n/ W( O
最佳蔬菜﹕( o1 o8 K! w, ]' P6 L3 I
公仔箱論壇# {) q1 {, q7 {2 `9 W: d. _
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
& W8 B& y a# T- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F. P% Z6 M6 @% t5 i& w; j. rwww3.tvboxnow.com最佳水果﹕$ G: J+ j0 h- v% F
) O2 w' X5 W- b1 F
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
1 Q. O: `/ N* }: k+ b. i6 F- C公仔箱論壇
. ]7 ?) Z+ Q' T6 F5 x9 K+ c' Q* O+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% [ k; a3 g9 u
www3.tvboxnow.com1 L9 c0 {9 F! N
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇) x7 `1 U% W' E* c/ ], a4 C$ e
; o0 t4 e( P4 t Pwww3.tvboxnow.com最佳食油﹕
1 X9 ]8 [. x2 K2 v$ b/ N- q1 Q8 k公仔箱論壇
% T3 o* f$ C& N( H; Btvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
8 Y) O) c; R) i公仔箱論壇
1 M! L' w* X) n; Z; S& w最佳湯食﹕
" b1 ~# P R4 L( ctvb now,tvbnow,bttvb% W( r8 {. \ M# q8 I, }. h
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。0 x& U+ d5 `' w) n6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 m8 ^/ N0 j1 ^+ r0 [
最佳護腦食物﹕+ r1 {0 x2 a+ R* ?/ ?# `$ _
tvb now,tvbnow,bttvb/ [: @8 a7 ?$ Z% J9 B
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
5 [& `# t6 A5 h& X# K2 Ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 