(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
c) R z$ c6 z/ {公仔箱論壇較容易引起抽筋。' L. M; j5 H# h ?9 |3 `/ p* R% Q
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
1 k6 U. R" i; G; j! o: ?展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
, U* F& V Z1 z( b有暖意。
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' @5 D, G; D+ `www3.tvboxnow.com(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ I8 S H$ C0 t; b L- {
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
, i5 o7 g0 Y6 I2 |$ J6 k尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、: v% J4 `2 V" {! q' t
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇6 y% O* l! @% I9 Q3 C. N* f+ f9 ?
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇: J2 j5 a8 L& t C7 @
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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