人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ( _% D, F% U+ X# q
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @0 s$ u2 u% S4 A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]* O# {& m% x i( [6 p. D* O0 E
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1 戴 錶 睡覺。
8 V/ N* ]' J: f8 B* i4 i/ @www3.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺， , D+ Z7 b+ w+ l2 r5 F* q9 e8 ?% N
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
# s: S4 g3 |) f$ b因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇; Y- y# ?) u% W+ r3 N
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
( I" ?6 N/ V% |* x/ ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 L# x. e' R0 F0 [, [
2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇) U4 z" i& I; t0 ^* z0 B. Q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， / y8 u3 E9 D3 ?8 ?5 ^7 D
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
, ]! Z5 G3 r* U: X' owww3.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 [+ f9 J B, Ywww3.tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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2 N( s* c8 H H* J: j% B# c! D) ~3 戴「罩」睡覺。 $ F+ X2 x: ]" f1 \# C
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J# P1 V: @, V1 o5 d" h3 k0 D. N
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ; X: ]9 h0 V' [0 x7 y7 d+ e) T
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. q/ {. D5 O1 o& S. f( i2 qwww3.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www3.tvboxnow.com/ P+ |1 u, {- a7 E- _% `% T
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4 帶「機」睡覺。 www3.tvboxnow.com6 ? O' I+ f. v4 l- y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 7 V1 i8 w2 @; F, ~% \
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. X/ ~# g" B4 }& g# Nwww3.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
) a5 @* X: {8 y# _4 ?" h" E# X" b公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇' E# _2 G" b/ l+ V2 J0 p
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 6 u0 O! i$ p4 s+ g( {' M0 u
雖然釋放量極微， 但不可不防。 + @/ G! b& k2 t0 a) P& l
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. x* }9 U& `5 n
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇6 F1 a' V* [& {0 o( e; m
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 R8 N. w* n! }造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， / ^# S7 o$ \* B3 i# i% t. B
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F; i- G) ?, Q8 |7 w. x; r
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ v% i# \. x, u8 B0 N1 T% p
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
; F# B) E% |8 R# b, Htvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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