人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， / q& ^% i: N5 v: S
也是科學養生的重要內容。 www3.tvboxnow.com' f1 Y) J# b# \
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ) P0 \ R* l; W$ k
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1 戴 錶 睡覺。 9 u! N. i" O7 C+ L" F
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
6 P& f! Y9 k2 m9 p6 F3 ttvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& H1 x/ \9 n% M0 A因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
& T' V9 a; l$ [4 Y: C; |公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇; O4 N5 ?6 H2 [3 {
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2 戴「牙」睡覺。 / k1 V: F9 w/ P$ u. R3 |
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ e+ i! I: Z* N0 \
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ A& {5 C: S. X- b$ @4 D8 d* ]因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， F* I: R2 U ]% r Q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇1 J; u/ T7 e4 l9 }
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 h; [# p/ z6 r$ Z) ]* B" k- N* O公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 N7 n' E5 j) W: w1 T- g7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# K0 K. ?; C0 u; i4 B) Qwww3.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
& J( F/ ]0 @+ X w, e6 o0 V& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R5 @/ g6 v, W/ _' R# f8 A+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
# J- B1 t4 u2 N; {7 M; Fwww3.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ! [- [& h) [% l- ~5 Q( A
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
6 z! R y: C& v8 l6 S公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， `9 P: F: H; Q( D$ K& A+ M
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 {2 {6 n0 V; e公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 Z& P4 x9 G" O. l* M雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s) H% B( [% p: Z5 J: X
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5 帶「妝」睡覺。
u- S* t' j' k3 m4 V! u1 Q8 R公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! S; K: C. W# j8 k9 ^' t0 [1 J/ U公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， www3.tvboxnow.com" {9 O# O) c" z3 T2 I8 G- E- y
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 }7 `4 `! U. v7 Atvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 h: f+ @0 ^- Q$ W$ Y公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, O' ^8 I& N5 k+ f, d" e; c可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ \ ~" c% b# N# Nwww3.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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