24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇6 f i8 B0 A1 t5 t8 ` C
淺眠期
; e; c- R* g+ i; H. ]( O. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇* w! f8 t! i) m1 ` T* ~
排毒期 2 U; v; a7 o _
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
* h2 i) |( Q$ o% N( P8 A4 h% t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! e+ `6 N$ d% C* q
3:00 ~ 4:00
2 h: c" X& D0 W. s 休眠期
. o5 [% Z' N p& m1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q f4 P. a R8 n. z2 }
7 P$ V6 Y2 S. N% F4 q2 b2 q, }( Wtvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00
+ m4 O% g8 x; r! j( {公仔箱論壇 精華期 tvb now,tvbnow,bttvb7 }) N% L0 I! g6 C' z$ n) f/ [) I5 ^
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 8 m- l: ~' V! M5 \
' ?4 ?5 P- X4 Z. z( j12:00 ~ 13:00 " M: Z+ S" u# O. e, ~, o
午休期 www3.tvboxnow.com' j. C7 [' p' `" L5 o1 d3 u
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * T2 F$ G* H- i
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14:00 ~ 15:00
( N; a. Q7 u1 y: s- q$ O' a! ] 高峰期
% `+ S5 _7 P8 w& G+ y# i! Z0 z" f 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 E$ G2 F/ o: Z0 H
5 C3 S6 d7 A9 i* {1 ~- e16:00 ~ 17:00 www3.tvboxnow.com6 K# |- c/ Y8 V, S
低潮期 ' w. h- }% {& t
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- i3 M" d# G( x9 |$ X7 Vwww3.tvboxnow.com
4 Y4 Q# w8 p2 Bwww3.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00
6 u4 O% ?' K8 Z: z" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
" d( t- \9 d& C* E5 m% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 3 Q: k2 o6 G/ {6 K
0 @- r5 T# O0 }; O& Vwww3.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00 % v& @& ]3 l" ~1 v& n
暫憩期
' R v0 G) X& e b2 jtvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W: s1 S+ f; R1 s7 V$ Y$ h/ H
1 D; |2 k8 K e, B! Y# k20:00 ~ 22:00 www3.tvboxnow.com% X4 e! c# v# k! h% }, K" ]4 Z
夜修期
. L6 J" h1 t% v. q% [tvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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+ J9 L0 }4 h# f& f6 q公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
8 [4 s4 n0 {( l, v+ wwww3.tvboxnow.com 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb) D# X( }8 h4 O" [7 q' i# X# u& R
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb3 c8 @. u5 l/ d2 k/ t0 E: D6 p) q
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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