據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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9 |, c" o6 N/ Y1 v, y" m3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb8 K# P$ X( G( q9 q$ H" F
- [" {0 @: c$ ^9 nwww3.tvboxnow.com4每周要固定跟好友至少聚會一次
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2 q2 c* S* R" [: [2 X, @tvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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& b. m V2 I( G7.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s) [7 _* g/ T' A) `3 s% g; D
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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/ H2 F9 {, }& D5 u( b9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年% Q' t& A. b2 W4 Q; k
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10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L9 @& U; K: G% @7 W" T
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年www3.tvboxnow.com: S6 N. g) Z$ v5 M/ N4 E" k
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12.不抽煙，多活五年4 Z6 y; a. {+ b3 F& b
! B; [" W% N5 a9 n13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒4 h9 o- {3 {# O+ x% X, \! S; t
& _" D6 W8 e! _: R( R- ]3 s! Gtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇: H7 P" N1 O& C* @& X
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 [3 K& ?! s2 R; O7 ]; {5 |/ @+ a( O
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
