【晚上切記五個不】www3.tvboxnow.com5 V7 ]9 x. a0 Y1 p2 `
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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# C. c2 V+ O$ R0 l: q公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ Q v1 I0 N& N" J2 P7 U1 l
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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" Y5 R1 o! U4 ^公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。www3.tvboxnow.com5 l7 h! M, k7 T; @" B
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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