健康醫療／記者林怡亭報導
+ d$ z; q. C# R; z& o' y" Dwww3.tvboxnow.com
# U$ h; B# E' \% owww3.tvboxnow.com最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。
, r! I1 A- ~8 P* B2 D6 c
5 _6 e# @: W I5 ~; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬不僅可以美白也可消腫
& P4 V$ D8 E) v% d0 e; ~! Y. U6 `( |6 H9 k8 z3 E) s ^, t
張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。www3.tvboxnow.com. U1 e. x R( ^4 g6 y, Y T
! Y) [9 m7 T* k公仔箱論壇檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。www3.tvboxnow.com% c" c+ u' d& o" L: `
: r7 Q1 S x7 U: z% S, x/ I# \' jtvb now,tvbnow,bttvb若有用藥 適當飲用助健康
0 W% \4 N+ m& l( C$ i公仔箱論壇' A# F8 z7 N, V% T/ ^7 v
值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。4 P# S8 R* D, q7 Z* Y3 m8 H9 L6 D
$ }2 U2 E+ m; A; A% l* }% F2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 公仔箱論壇3 B7 O( H: O" f: N- s; X H! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N6 ?( N$ u: O: J
建議喝法：tvb now,tvbnow,bttvb6 s( K8 F B! k; a2 c" X$ \
- j2 j' [5 |7 r# b9 ?% g1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。公仔箱論壇6 B/ ^: O" U! k! _9 N
tvb now,tvbnow,bttvb' y4 s9 ~8 ~: h9 h4 N
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。公仔箱論壇, l; V; r+ B+ E; ?! n7 ?. t5 ^1 L
tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 q1 T+ E/ p+ x" `7 h2 ^
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
! S6 r7 ?( ^6 u3 h4 E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com' ]6 n# N4 S2 i/ ]( V3 s
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。www3.tvboxnow.com: i) W. d$ d: ~2 l$ n1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ A, C+ b5 B" v3 |* P' m
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。& o& V' A2 `4 R1 K9 C5 Q+ G1 O
tvb now,tvbnow,bttvb) T! e# b: l( C3 h. ^3 c0 A
5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
