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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇& C7 u6 ~- s( |, n- G8 V: Z, t9 a
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. E/ n U, B/ G. p8 ~
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www3.tvboxnow.com2 A- h% S+ K& B/ ?2 j7 X
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
$ }# c& q# `! R7 \tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇( d- a% l/ F+ T% N0 J
% Q" B' S% k/ Cwww3.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶9 x! d, s# }" x' c8 |, y* w
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。www3.tvboxnow.com# K% u$ t) w5 V% O3 T1 E1 k2 W
8 y }& v n$ ^% \8 n' {4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水$ P( K: Z5 ~. W0 @
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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( w) O5 L& _! i5.吃即食麵後吃水果
9 ?5 v- {8 ?/ H, N( ~+ ~4 k, t( y) Ywww3.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www3.tvboxnow.com; i7 g9 [5 Q$ k M, X/ u
) f i9 c9 k+ y7 h- Uwww3.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水$ [+ T | o: v6 x
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。2 i- C! T/ ~4 o0 J
7 Z& q' g; J8 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m y0 \+ X/ {, x' }" b
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www3.tvboxnow.com; }* o7 k* r3 J! Z/ b
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q' s4 o# S1 s9 ~8 ]: B. R2 k
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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