1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb# h0 ~+ H2 U5 Q& W' p0 c- l
4 w7 B. G: [ ~: F% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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8 Q" I+ @' z: Qwww3.tvboxnow.com2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb- U& O, |, C |, f
- O5 ?/ S& i8 n9 g- k4 ~tvb now,tvbnow,bttvb強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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% {3 ]' Z! q5 n5 ~1 G公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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: M c: K" {) f% g: A1 W( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。& d: h4 W- l, [! L
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
1 ~2 B8 I9 Q% J5 S, D1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a7 X, V; ?9 J
6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb* A, V# t6 B9 w: P
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7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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/ X0 e! E* W% G" s. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。3 z. X% P9 }' p5 p
( R% J. u8 c: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9 H% A2 v! s& ?* r9、每天快步半小時─年輕3歲。
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) \% p+ \$ m- [7 i0 G; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項不錯的健身運動。
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! |: F/ L$ G4 [tvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。
. y, W" A9 T# L A) S9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U" {3 i) y i# Ewww3.tvboxnow.com應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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% d$ P" P; i6 v) y1 t w6 Y. `. x公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇1 V+ I |0 ^7 R; b
8 J v1 f; I$ z1 P6 } }# s6 u; k2 f食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。www3.tvboxnow.com6 s: ]! a1 i N+ X3 b
4 f2 l# ]& w- ~; e/ u! j8 R) P6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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3 n( z2 H9 l6 b& w' T" ~) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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3 y# ^+ z, J6 P! x3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。
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! y, h: _- _: ^9 N# \一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J9 }5 _! p8 _& X5 |0 u& K5 K p
3 b) H; Z% o) _' y, C" [# p公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
: T- ~, k7 O a, R+ _2 ^; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]6 a7 J( _2 K+ F3 K8 C
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; H$ v& i0 x- H; Z
- h6 a9 O& G1 [8 V4 N2 ]( ~0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' T6 G4 E% i$ b
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發表於 2007-7-3 10:45 PM
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