24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ u! v' K1 w5 K3 s# V8 x
淺眠期
) W N( i. _: g6 x twww3.tvboxnow.com 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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( K6 ~* e O2 Vtvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
. K; U/ L& ^, s 排毒期
" {" z8 i4 v9 w2 m0 _" r 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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0 ^6 ~" R8 D+ n+ \8 l: R$ d# E公仔箱論壇3:00 ~ 4:00
k8 m, t6 r$ n2 ~3 k* z1 f$ {' F 休眠期 5 M2 S$ E( S$ k
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 www3.tvboxnow.com4 h3 V% R' d# w/ f
" v. Z; g+ ^3 P: ^" a9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w1 S- [5 I& @- j8 h$ S( O. V
精華期
; M+ C8 m) A: {; O5 \, y1 ` 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 " q" j; I, i+ C0 o8 R, C" O# v+ [0 X
tvb now,tvbnow,bttvb4 k) r3 l# v. A) {/ C
12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb" X& y+ G" f5 [7 ~* c4 [
午休期 公仔箱論壇; f3 k' i$ q0 t! G8 X' ~
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* K i! U! ?% s' N+ ]* Q0 P9 `8 ?8 Bwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb6 h, V( i* v. x" X( E
14:00 ~ 15:00 : v4 K$ }3 k6 u8 c
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! g; w1 \* `( K: l# w
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& h" M) y* V8 ^9 g. |$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z) A4 r. X8 r3 N! @! twww3.tvboxnow.com16:00 ~ 17:00
% k8 k$ }7 r' w! e! x/ o% ~ 低潮期
* V$ o7 p1 L v; W! h 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! @, Y# Q2 e k4 {www3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb3 m1 n- ^9 Q" ^3 P, R6 B, b
17:00 ~ 18:00 1 _( [' k4 i# N1 _7 F
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 n! F0 U8 E5 P3 R; t8 ~% c) F4 L
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
, i1 S+ `1 @3 [8 D公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 O6 e" a! g) Q( E
19:00 ~ 20:00 www3.tvboxnow.com0 a2 w" k; c6 ~4 Y6 F: b
暫憩期
6 l% s2 t4 _8 T9 }5 m$ _$ N公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' t2 X* r& {9 U8 I! K, @9 |公仔箱論壇
3 d( O" A9 ^8 W. i3 M$ h公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 www3.tvboxnow.com, ^2 d- A; [ K( P
夜修期
4 |4 T+ @, l- z, _! G$ [4 ptvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 www3.tvboxnow.com0 K' N, d7 m. h/ a% Z
' ^# c+ v& [! F9 R, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
u* B6 `2 S2 t" R4 Q' ]- a 夜眠期 " ~' x9 v" ?! `' W6 ~" ^
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
) g3 s: R' l0 K2 @6 jtvb now,tvbnow,bttvb / W. G6 m( @' _7 I: d# B
公仔箱論壇4 ~" K5 G8 _& q# d+ Y3 H0 r
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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