喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。8 t7 a {+ l! Q
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
, N+ u2 t5 e1 i/ e7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
$ h/ b, h0 W# d2 ~7 ~tvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb" E) Z3 I. h5 b- K% V
# P* d) R2 r0 S" h根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
% d( H; O+ {5 m9 R3 o* A1 u1 l人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇. @: V9 a- J/ k2 @( b& g9 e! ?
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
3 z% Y p* u! h" u2 T9 jSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ b4 @5 v7 E" v
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
) g$ ~% l- n: `& K- V& @中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
8 @3 g1 I& |) D i) x公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，: Z# ?, d$ f& a$ S/ M/ V/ i
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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