熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
- b$ y' p7 j. j6 l否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：3 x5 {" o: O( f
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。/ ]( |) e1 C2 g2 ^9 y* Q
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。' z H; W" X* K6 x
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& j! R8 Z7 U' |- x7 w( Q+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
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, p- @0 i& l1 j9 b- o( Jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 l' P4 O# s1 C7 m2 u8 T+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 [6 G+ V- y( ]; N% r
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇) p& t" m+ o, C, t3 @3 ?7 S
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb( V$ j. p2 u6 i$ ~4 k! p |! l& A+ L
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 a, e3 Q+ v! _+ Y
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
6 K$ X: F# L3 ~. Rwww3.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！
* B: V o, J" x4 \* B; V熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
: t: f- y3 S% w8 X，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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