46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 t o, M. Y2 M$ |/ T9 R, K. Ctvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www3.tvboxnow.com M2 k$ i( r/ A+ Q- y0 q
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好/ C) d3 p. I3 g$ @% ?$ J1 H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果) {4 g- E) o7 T0 D
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西4 P$ y; i& s" Y! E
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* t/ W! ~& z% F
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) _' R5 U. B, `" A2 L* k
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ s0 V) ^2 M+ D! D ]$ s公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖& I; G* A( c: |0 M8 F
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
9 V1 K6 s2 N0 j; @! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 K! r0 K$ _( c2 n7 A# j. swww3.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ z' \' \# y+ D+ F, ^5 g2 _5 S" J
13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com. r8 g9 G$ ~2 H7 k
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇" F6 l7 \ E+ W! e, C6 |/ Y2 h; t7 l: u0 \
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb9 _ \& S3 ^- w! ~! o0 E8 P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇( \6 K: B5 I6 H3 c. [9 T9 {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
( d2 ~3 m3 Y+ T3 z( Fwww3.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡www3.tvboxnow.com! @( |: |+ b0 Q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- d; n5 F, n$ z n" O# ]. J, c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. ^; z' v$ f Z9 v4 @ }/ r
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 `$ S' w5 a8 u7 T1 b) S公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點* f+ o1 z6 W1 E1 b: O) ~; p
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www3.tvboxnow.com" \9 e" C* N6 N% C( [
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
7 @( k1 X' n/ Z9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% s2 w; w; a* V5 t6 y# G
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com! C' {( Q! N3 T* y. C
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)( v# w0 Q t; N% j* |: @9 Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 J, j: {# Z% f* g, D& ]; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇& ]* Z7 c8 ~7 N/ a7 E0 k2 i( K& B- r
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com: ?/ o: {2 X9 ^+ n
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 }3 h5 O+ b: O2 ~4 i7 [31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E! V2 F7 W P; u$ m3 d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# r# s6 z' ^( H+ B) @# i# A! wwww3.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌9 c3 N1 r: D b& i
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 w) ~$ Z% c* R8 h$ Q35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇% r+ `9 M2 ~; k8 L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 l0 c: A4 I9 T: {: z9 twww3.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
7 C1 T8 i% \5 n+ s: T5 c- _0 ~1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒+ Y5 f/ [$ U% r" o
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; K) O3 Q7 R) h. h. b3 z; uwww3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M& t2 s: O5 E4 P+ P6 g
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% h! J9 G+ h8 Wtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
) s5 A: _2 v' d0 |1 ~3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
5 {( q7 K, `& O44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb4 ?! f7 ]# G" Q2 H3 v; l
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; t, q4 d% t0 k! S7 H9 u. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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