[健康資訊] 实用七招 喝酒不伤肝

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实用七招 喝酒不伤肝过年了,公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至，而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”，甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要，仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦，年底的应酬着实让人头疼。 www3.tvboxnow.com+ b# K& @4 \1 [- S( o

& m5 w+ O, X1 G' E+ p* A3 g! `' P) e4 V5 X公仔箱論壇    春节，亲朋好友难得聚在一起； 春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招： tvb now,tvbnow,bttvb( V' x7 r3 ?3 u! F
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    1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 3 ^. {0 u- O, l& o( f" l- r8 |- T; H
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    2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
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    3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； % G( ?8 Y: B" b- F! q# C8 r
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    4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
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    5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； 公仔箱論壇- n- ~4 M( i. H' ]
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    6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
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* X' M9 C0 k) w1 c4 i9 s" A$ nwww3.tvboxnow.com    7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度

nomics0430

真實用～～謝謝大大的分享公仔箱論壇6 Z6 H! e& O! U- y6 h+ A/ c( V
已經連續喝五、六攤了～

ddly

thanks for sharing

epcku924

nice post..thanks for sharing