1 鱼+豆腐
+ e+ w2 L& ^" Y8 J8 ]$ ~6 o6 h3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 m2 r3 M" |; F2 `
作用：味鲜， tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 u7 N- ^2 e* D( A: V$ }
& z' B" W5 ^6 P5 ~+ K& Uwww3.tvboxnow.com补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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D$ L- a9 ~ P1 i: W; J公仔箱論壇 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y$ ^7 H* R: X: X
M1 D. d$ G: [& y/ P# Ctvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜 # X2 H# N4 T1 | L% Q8 Q
% E* Q) I! V4 Q, q6 L+ j 作用：防治贫血。
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' R5 L: g3 |5 r* d' O7 u/ s8 i公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb: V+ \, c% k1 _0 w: T" h
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3 羊肉+生姜 公仔箱論壇2 f# d8 h, m7 A7 n, t3 F4 r
: o( J+ Z" N q0 hwww3.tvboxnow.com 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 4 {5 q- u* }* {8 x; |5 Y
- x5 f6 E1 }/ M L 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 8 @4 o' I5 L7 N5 ]+ d
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4 鸡肉+栗子 & G' H4 _, Z# T0 V! Z+ w
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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% \% S, F' O! @ a% ]& V 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb, o$ I% }. |6 w1 y
9 A- r+ b6 ?9 Z9 G& q5 f8 d/ q. d公仔箱論壇5 鸭肉+山药
; H0 k/ |/ q' q& n/ [www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y: k0 a% N, j2 x. x( C9 M
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 7 {, y0 ~7 D. }. M. Z) i' O
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 www3.tvboxnow.com: y8 L2 I* s, J1 V; |$ ?# k
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6 瘦肉+大蒜
, {( L+ }6 [( Q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q7 X; y3 g+ v( S: s$ e
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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+ ~+ x: L. ^6 K8 Z, c7 鸡蛋+百合 " o# m" b! U9 q! N. T7 u
& m3 Q; v7 E! j% Z+ lwww3.tvboxnow.com 作用：滋阴润燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 y4 [: {) F8 k: Q
) ~& ?% @( x7 P; B8 E: ` 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇' X0 r4 C. k+ h. k8 P& ]5 W& v7 h) o
- W+ K: h: N$ t/ w3 n5 x5 R2 b6 ftvb now,tvbnow,bttvb8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 ?5 [3 g M" P; b: [
& b" ]. r8 H( k' e6 k1 U# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 - e# J' g* ^. I S) u$ v4 \
2 D$ @, v% \7 v# p5 u! T* ^& t公仔箱論壇9 豆腐+萝卜 % o2 V- `: Y( `3 H$ d9 @" {: g
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 www3.tvboxnow.com$ W! ~: A* l- f! E7 z* @" v8 n
- |9 O- S( N; n/ n, T! itvb now,tvbnow,bttvb10 红葡萄酒+花生
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0 @4 R/ e# A8 gwww3.tvboxnow.com 作用：有益心脏 公仔箱論壇/ q. K0 a7 ]& \ }( @* q
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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