揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 2 ]5 d; V8 K' q* o& |
0 r2 M+ Y& o* Z8 s4 ytvb now,tvbnow,bttvb
7 ]% I$ a) D) twww3.tvboxnow.com6 c8 }( T: ~* d0 l# _& Q6 |- t4 [
7 p Y( x% B( R! N2 s6 I- Htvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析
) y c/ X* ]$ \( ^- t公仔箱論壇1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; www3.tvboxnow.com6 J# Z7 d z( M2 m! @
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
* J; C: a( o5 B7 W8 w5 Q swww3.tvboxnow.com3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
. D7 R5 g$ e# B. s$ Y4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 3 @% N# ~0 k% k M. v' D' r/ E
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 8 O( D2 y) S; b3 w/ r, G' i
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
% p+ G2 F/ ]/ b9 ^% x( _- y
9 `. Y9 B* n: o3 Y7 q5 }tvb now,tvbnow,bttvb治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb: w3 x1 Z `3 O' b3 f# ]
2 G# C+ h& f- R" W* Cwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com* A9 }& F0 j1 K
tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 z' m* o( K: B
治療皮膚瘙癢症
# _$ j0 e9 {( p" L7 y香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 . D8 _% L) y5 e
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
/ ]2 H( J. f4 F公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 D0 k Z$ q z" i+ N- {
香蕉降壓通便 公仔箱論壇2 a) @' x* b2 {9 o3 t
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
8 C9 p4 R) z% A3 U" \; D/ N( K# Ywww3.tvboxnow.com不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。www3.tvboxnow.com& k0 S0 [# `! E6 h% I5 w u5 b+ [
8 c: g$ [' @5 r) W+ |& \0 [tvb now,tvbnow,bttvb
! e& u- g8 u/ Q# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g" N# D: {# d- H0 Xwww3.tvboxnow.com1、減肥 www3.tvboxnow.com3 k" @, t+ e! O& j; G8 R
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
+ I6 [; C$ O2 `8 e4 t0 ^公仔箱論壇2 i8 m) _1 y; V+ [0 O9 e8 [6 k7 z, A( A
2、美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 q# ~6 L0 }8 d9 O
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 www3.tvboxnow.com! o* q' r u$ p" v
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 ' U5 n8 G, p* C9 A$ J
7 u* f' { |1 ]* J) K. f! _# B2 H
3、解酒 + j# U- |! z8 e1 c/ h" D" d& s" N
tvb now,tvbnow,bttvb. e6 I; L0 g% T# d* c
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 www3.tvboxnow.com+ r p+ l- }- r5 w9 ?4 M; [+ @5 m
; {2 W7 i6 c0 I! \( C公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' @9 y! j: o# K
! B1 y& M3 i1 b9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
- j% V2 E# M" b r公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 k N( o) @) O8 N1 m7 L$ N
4、香蕉可當早餐 tvb now,tvbnow,bttvb- _" J4 |2 i2 i2 }9 m N4 s. C
Q! K* g. o0 ]8 V5 ~0 S( R公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' V1 W' p* G! X2 C
+ \+ ]9 P1 n$ X' N) Y: H- g
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 