是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇( L: K5 ]- u8 r% V7 G1 n. e/ r" b
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
" k) Y0 f) U3 q8 }" W5 i& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯' H6 A. G5 J$ I- e& N ?
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www3.tvboxnow.com2 O$ A+ N" \5 W
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb* k; d9 r; ?9 ^, z
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
; V9 `8 e: O, R; {% ]7 k- u! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 V* P% w3 J$ B* u$ O }; J/ U, `1 J3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb: K1 B, N+ |" O O) O( X* h, \2 ^
貼心提示：
% ^- n6 d W0 l' N公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇6 L. i' J$ r9 M3 R9 d9 l, `* T
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
0 c f7 C2 E4 S6 J4 w3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇! E2 `2 A8 L5 o U1 ?
雪菜番茄豆腐湯
) P% y! J- X+ h9 o3 \功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇 Z$ n e0 F, [! y, b' W
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
5 ^3 t% ^: `; v+ }( j3 L公仔箱論壇做法：
; y3 M" [. S& X1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) B& b! z* m% Z# ~% y( V公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇1 h# m" ^( A. M1 x! U
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。# W Y4 y# _2 t$ `& M
6 ^3 T0 J4 }) e: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
( e/ v4 l7 q- o3 b: `2 Bwww3.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb$ p$ f# w( T* R' y. c1 n; W- \
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www3.tvboxnow.com2 Z& ]1 i( _, p O' S$ v
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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