1.黑豆漿減肥法
3 c# p# h# m( j- c5 c公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。www3.tvboxnow.com; k+ U$ ~$ [( X
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
9 K) l8 }; ?( }; P0 t4 ]; t% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {% S7 Y L+ a# R! b
2.豆奶減肥法
2 p7 O& d" q! N3 ~$ y& z8 G* @tvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
4 P( z& |+ A' d, A e* V& c/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
6 p. Z6 d1 Z+ Q4 L2 U- Q: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
' u, V8 j! m2 _; ]0 I5 Q此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。- l' v9 a! D! W: W- m, b$ k
- E+ ^8 k0 L# ?, |tvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法$ X0 t f: k" E9 e
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！" S, \% L. V- g- T3 {. z
# r0 h8 h& }- K/ |8 S: u 4.醋豆減肥法
2 V7 y C- d5 r3 [7 Y7 E" Z) L5 [www3.tvboxnow.com日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇# v1 O8 b0 v; I! q' @+ Z
# t, Y- y$ e( U0 @. P9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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' e3 d2 R- `4 K9 y$ D8 Y' Q( T5.橘柚豆漿減肥法4 H+ ^/ U+ j7 x. c' [' f! o
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。www3.tvboxnow.com% M8 z# c/ J* I! j; W$ }7 J
! e% b' W0 j7 _; b* Htvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿
7 K: O) s# L& ~3 g) V3 m公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
- s. c( I& x, L) iwww3.tvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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