七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
9 l$ `7 z% s9 C2 p: ^tvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
: \# W# k* h9 \4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
2 e5 n4 ?; w$ S5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
6 P9 x* Q" Q, O* A4 V2 j- s$ @ 做法：
' g% j: q& E8 l7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
# `+ o9 K, |; Ewww3.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
9 z5 I, a( b4 N) _" J 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇7 r) |" p4 r' Y1 B1 |' Q* ^5 r3 b# V
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇# N5 ~/ o3 {" ~
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
/ U% J8 a+ ^' E% g, b公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z% `* T$ g0 G4 L- S( c* }# b; p
調料：鹽少許
6 k. w; e0 b) G- F2 bwww3.tvboxnow.com 做法：www3.tvboxnow.com: W, Q) ?9 I# _9 C$ Y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇9 M1 k2 E7 f8 Q7 w2 V7 f) `# @
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
: o- f E. H6 i: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
+ G: |1 n v' ]2 ?& w8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
: A1 _- z }" x) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇; O; o$ L) x+ a& j
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E. C# _6 i+ I( b 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb( n _* }4 Z0 n# P K
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
" k, c8 ]- b+ [0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
* \; I( o! d: b2 Z' O- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇# R: D' G2 n6 G
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。: l6 y1 \0 K7 z# k
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 e1 u) ~- L% @% X8 H+ C公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。- c8 w$ E/ I& S0 [1 l6 Z( M
4、最後，加入少量的鹽調味即可。$ D" }) d) d3 o9 U3 J7 v9 c
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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0 y H2 }# R9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, \* A4 @0 p9 H
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陳皮蘿蔔湯
" M- y b+ z- q3 E* J% U: M& itvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克6 ~6 Q& U- Q8 U& ]; S2 v
調料：鹽少許，香菜少許
& \; R4 \9 y' _$ U公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb) G" A1 e! U M6 u9 t5 \
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2 ?6 w1 k) }1 P6 U5 H) l" a9 C5 e3 a 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
7 G0 ]% o1 R( I# c x1 w4 M% l 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。6 x0 b0 W0 c. X2 j! [1 I5 z3 e
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
7 m5 X7 u; i9 P$ pwww3.tvboxnow.com 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。% [6 ~0 j9 w2 P- }: D/ b
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tvb now,tvbnow,bttvb+ t& T* Y" o. H6 v/ ?& @& l6 g( @; s$ ^
酸梅湯
" Y& w* f( H) q* A公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www3.tvboxnow.com/ n; M" j3 o0 O
做法：) R: ]: T I4 l0 u8 g n8 x3 c# S
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
) I+ i/ j) _! J% I1 `7 x$ M 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
4 e5 m& ^1 s& l5 gwww3.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb: ]& E( U* Y! e0 h# b
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ G+ K* H! B- k6 E7 n6 e
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/ O( j; z7 }$ t4 N+ d7 ptvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
$ X; p5 x) p3 z& l+ r$ Btvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
5 O5 K7 Q# D! P0 r. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量
9 c8 `; P y( ]% m% F公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 l- ~& ]: y4 D9 e) q f
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb. c8 n9 L/ q/ @
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。' ]+ k3 [0 C5 q% a! @/ H5 v5 J
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! u& ?+ `- ~+ \* v q" u( a c
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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8 ]! x7 T, b3 y0 w/ Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 g; T @; R* s, X
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苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ Y1 ^, ? H- A, _
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量& Y/ G, [. p' I
調料：鹽少許
7 g, s% }6 L; p 做法：; l! ~2 u/ T; a
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& s: _: J4 Y" O1 F: E' G, C公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 www3.tvboxnow.com* i) E2 B: _. Z1 K3 `, f* l i
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。www3.tvboxnow.com! ?' }" M% ^. W1 W
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
9 M- X) K8 q4 u' g- Z. xtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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