[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gwww3.tvboxnow.com9 ^. r( g  h$ |& D
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 _& {9 C5 @9 p8 c  v: Z

3)切成薄片。www3.tvboxnow.com6 l# k0 {' J9 r( K5 c4 c
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。& k$ o/ S/ B0 k3 c4 [

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb' C% h+ [4 u3 D+ K/ O( L

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。- T3 X9 ~: J( c" ], ?* Z
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e) _, P9 ^) P7 s; Q

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。www3.tvboxnow.com. c0 @5 w" i0 \8 p- K* B" ?0 G

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb# f8 k5 f' n2 D4 U

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）% b/ m2 f' u4 _/ `+ N: Z
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料www3.tvboxnow.com/ F4 m% A+ g% z
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U7 S' n, e# A) N
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗; K; \. w0 C* ]& n* [( H: I

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* g/ k4 j1 A" L5 y6 D3 f

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）/ t6 U% \5 }3 ?( ?. t% Z$ [
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片www3.tvboxnow.com2 ^' @9 |: x1 A* b
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖4 S: C1 {, Y) Z# z* r/ q8 [
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www3.tvboxnow.com5 e  _" ~" l" V0 _8 q9 g3 ^: S
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{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {4 o/ M! X- y6 [, p  e* |
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當歸羊肉湯公仔箱論壇, C$ i* G+ H; J) D  }. U% o* J
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb0 H, t t* i# s, k$ i
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做法：1)把所有材料準備好。www3.tvboxnow.com; J: N! x& H" M# l
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" x7 w1 K6 S; i# d
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 B" B9 v4 T) p

4)取出備用。公仔箱論壇3 Q7 n! V. v# U0 p" O9 ]6 V/ c

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q% |* v7 Z8 D7 Q, a

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇8 Q: I' v ]* @# [% {/ P6 M
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C- k% }3 d( \( f6 ~/ I# J. l
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 B0 c4 z  ?) j4 \( X
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇4 a( K- }1 @9 [2 K. F
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3)再撈出洗淨。& e" t5 v  H4 r: c" i; d

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。www3.tvboxnow.com: y7 S3 O2 ]6 C1 R* b
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇7 ]: l+ _/ F) `+ h" e; x/ ]
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。. [2 G6 J; x5 G: G

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb* S; \$ ~4 `3 F  g8 A: ]
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y/ x: ?0 c6 W1 S

做法：1)準備好所有的食材。www3.tvboxnow.com) m0 }) C1 d6 k- w

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb' D$ E* L; P, ?4 X, A1 L0 }
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。/ |# Q* B. v7 v3 F, Y4 Q; e0 L

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇# [" T/ c# P: k8 m' n8 j

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇! W% s5 [  W9 t: C- ]( H( S) S

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www3.tvboxnow.com  r7 ^8 R+ u, G1 {4 @1 I) B
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb3 q  z) w' t  p5 m% \& Y
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇/ ]0 W! P- _2 ?+ e1 `
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹公仔箱論壇/ m4 q$ r; _  m: `# V  y

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇8 n- X$ A6 j+ g; K# o8 Y
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇7 J7 F7 |) o, a+ u; Z
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb: u% {( S/ C' g& y0 }
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豆腐燉黃甲魚www3.tvboxnow.com0 d$ S. s' X* l
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量www3.tvboxnow.com$ I) z; F1 ~) C

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑www3.tvboxnow.com- J& _; C2 r; W& f
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb6 @0 B+ p; Z+ ^8 o$ b% T

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽$ J7 q! f3 d, [4 N
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb+ o8 I+ H( N. J
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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