醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q" z, e& B( Y
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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2 ^5 W" ~$ x+ J* S, |2 ^早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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- E3 `& d' ]# n0 vtvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著+ c1 |0 d8 l2 ^% b0 n
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: }7 O% G" F2 {3 cwww3.tvboxnow.com忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* B6 W1 G/ B8 j
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2 z9 D9 \6 E! M) G- a) ^8 x e小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s8 L9 A" B2 D" H. s
, Q3 \. I! V# P7 Utvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q' P! ~, w: q3 x& \
% j( I6 `. l" m! S$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇- L/ X1 Q+ e" Y+ C7 D9 p- m) T" ?1 ^& F
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。# Q( h0 z! y3 }" l' D* X' U; n
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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+ ~ C% ~# U2 Owww3.tvboxnow.com一、桑葚三明治
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/ y. f0 L; a, Q: O2 p# w$ \# S6 e【材料】# _' f/ }6 v. [9 ]9 w6 {
) n7 c5 }' R% M& {公仔箱論壇切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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, T E7 c3 b) ]8 Q( jtvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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( _4 F6 A$ Q, y9 Otvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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- s6 f# i" U. I3 g9 M( Y3 r【功效】
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6 E: ]0 _+ @1 Q# y* d( y: Gwww3.tvboxnow.com不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。www3.tvboxnow.com1 \1 u5 S. I5 s) ?
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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