1.枸杞參苓粥
8 J7 k$ }2 _2 s公仔箱論壇枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。公仔箱論壇6 Z9 S/ E2 u g4 [9 T; a
5 d" W1 N5 J: e# o+ K, |' ~1 ^1 R8 nwww3.tvboxnow.com2.桂圓胡桃湯
8 t) R F) @3 y p公仔箱論壇桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
2 T" \; T$ c- \3.芪歸粥tvb now,tvbnow,bttvb, @8 p* h; n1 S# y
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。. z5 Q i, g/ |. O3 t# N( @
4.蓯蓉羊肉粥www3.tvboxnow.com' Y- ~: Y. B& D7 X: o8 F
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
. S: h; {8 ]- r; F* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.雙耳益腎粥
1 M2 w! V( i4 B% `2 s% p8 Ytvb now,tvbnow,bttvb銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
y! x$ _' _" K) ]- Fwww3.tvboxnow.com6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb; e6 g& ~3 |# l% K& w* q. i
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。公仔箱論壇8 P% x; r ^: ^# A, H R1 Q% s
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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