【早安健康／張承宇報導】無論春夏秋冬，熱騰騰的湯品都是餐桌上大受歡迎的佳餚，舌尖接觸著滑潤熱湯的同時，不只暖身也能療癒心靈。日本針灸院院長更推薦了一道「香菇蘿蔔湯」，除了湯品鮮甜熟潤的滋味，透過食材的健康功效竟還能幫助預防改善高血壓，堪稱是暖身又暖心的上選湯品！
% j; K1 e |7 R5 u) R% L公仔箱論壇
# q/ E5 H5 o8 A2 ?- B( d. @www3.tvboxnow.com香菇蘿蔔湯從各方面幫助降血壓
2 a; L: j* q5 w" D4 J
9 u3 Y6 v2 j+ d; K日本森針灸院院長森美智代表示，除了為求診患者針灸，他也會指導患者養生方法來幫助改善病症。其中，「香菇蘿蔔湯」就是森美智代經常推薦給患者的湯品，他認為香菇具備強力的分解脂肪作用，其中的成分「D-香菇嘌呤」能幫助分解血液中的膽固醇，使血液流動更好、血壓下降。
. d7 e8 r( W3 U9 T0 k4 p公仔箱論壇
7 ?0 |% j5 [- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本料理研究家木田マリ（暫譯：木田真理）也指出，香菇富含的「鳥苷酸（Guanosine monophosphate）」也可能幫助血液流動更順暢，因此可能有預防改善高血壓的效果；日本藤田醫科大學循環器內科主任教授尾崎行男也認為，香菇也富含鉀，能幫助體內排出多餘的鈉，預防改善高血壓。 www3.tvboxnow.com7 g, a7 w+ Z4 R6 u! Y
7 G" x! h9 ]. J+ k* `3 ?) Ctvb now,tvbnow,bttvb另一分面，白蘿蔔能幫助消化、促進排尿，並幫助分解體內過剩的蛋白質，同時白蘿蔔皮含有維生素P，能幫助強化微血管、改善高血壓，也能防止因為血壓過高造成的血管內壁狹窄、堆積脂肪，幫助血液更能到達人體各角落，是相當安全的降血壓方式。
/ m% W! {; Y0 ~1 A; m: [! D公仔箱論壇% E+ n3 E) a5 {% G
日本醫師、料理家河埜玲子也表示，蘿蔔等蔬菜在皮的部分含有較多具備強力抗氧化作用的植化素，而透過加熱能破壞細胞壁，使植化素溶出、更容易被人體吸收，而白蘿蔔中的植化素也可能具備強化心血管、降膽固醇的效果。 公仔箱論壇3 a; _. ~! J* x' z1 y
香菇蘿蔔湯這樣做超簡單，可望幫助預防改善高血壓
/ t+ Z* W6 |2 \& U' j! F4 O& y+ S& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M4 C- q; g# [' \1 s* {tvb now,tvbnow,bttvb7 E# f$ n% m/ X% T6 h0 P
材料
) b4 V# o4 f- A- 乾香菇5～8朵。
- 白蘿蔔圓形切片3cm約2片。
- 水1000cc。
- 醬油適量。
$ s+ E1 @7 U% i+ M, ~% V! t: Ewww3.tvboxnow.com做法
8 ]' \. k9 J4 xwww3.tvboxnow.com- 白蘿蔔確實洗淨後切圓片，
- 鍋中放入水、乾香菇、白蘿蔔開弱火慢煮約30分鐘，此時水大約會剩下500cc，再加入少許醬油調味即成。
6 {! L ]$ W$ G8 K# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M' Y2 Y3 M2 U/ F% _
- 喝湯就好，一天500ml分為多次飲用，不要一次喝完，香菇和白蘿蔔塊可取出用在其他料理上。
- 依照每人體質不同，約3～7天就可能有效。
- 若是血壓已達標準值後就不要再喝了。
|
發表於 2019-2-27 11:31 AM
| 
