[冷知識分享] 六種水不能喝

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，* g# l+ t" O5 }2 Z- A$ O3 F
很+ S1 m: l4 W: q4 S: p$ p+ }
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、0 }* J& n/ c/ A5 p% M/ Y5 o& w4 S7 w
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水更易引
起3 R" `* E9 {7 a; ^" k! E
疾病。0 R- Q/ L9 H) `
" e# d4 t; K! I6 E) Y* A$ b
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，( [6 r" t. e8 a
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料www3.tvboxnow.com5 L1 d0 y7 X' @2 q* ]) Z0 F
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。

千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的www3.tvboxnow.com' {, ?1 v/ F! U- d* Z/ D
水。tvb now,tvbnow,bttvb2 d# z: m, T, |5 d. s! J! {; x6 ^) \, }
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
公仔箱論壇& f& _6 F# ~4 l$ Q+ @- X
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www3.tvboxnow.com" |6 @2 e6 }' ^0 `$ N2 C9 Z
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。www3.tvboxnow.com1 t( ^. r1 b! W0 P+ I
www3.tvboxnow.com9 l- U1 A/ J$ h$ p  W
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇7 G: p4 h1 k$ W& U! P2 V6 a
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，6 J- L8 a0 L; z) k- h
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
公仔箱論壇' {! Y& y. {4 T  o( K
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5 G# E" j5 J$ y8 N3 p- Z) n
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。

《健康小報導》公仔箱論壇8 T. ?, h0 @6 v" H
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約www3.tvboxnow.com: g- J/ s8 S- m' ^9 z5 U
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體www3.tvboxnow.com7 }: d: o6 [  o! y/ `
根本無濟於事。" r0 S* y0 f) o2 c6 N: V" R. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. ^6 l9 F; h, I) z9 u7 J
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _( N4 v9 m" ^  b
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇! W0 [7 O8 ]8 z2 l; |8 K1 h6 j
7 u% X( L; T  N7 E
●飲暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www3.tvboxnow.com" k6 r: C: H% ?
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消www3.tvboxnow.com5 d8 L: A9 i' h. Y0 s9 e
化。www3.tvboxnow.com- y1 U$ E# _* I& d# M3 p+ p! [6 q1 g
公仔箱論壇% _+ T  J. _0 ^* v# V
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 K  C9 c, }) b* O% `
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>www3.tvboxnow.com- k+ S: C: E; ^  c( U5 E2 o6 y2 @2 n

●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇. e! ^4 ]9 M6 q& C8 P
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？0 n+ [, r, R2 y8 }; a( u
3 O7 t% A) V3 G  a9 I& i
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC?漱禲A可幫助腎臟www3.tvboxnow.com3 C+ U- y, z# D" N0 w$ b$ S
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
！公仔箱論壇+ ^& w" N" b: I9 }: v: X1 m4 {

AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中+ i3 Z( G$ O4 v7 s
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！9 E8 l' \# x- `8 e

AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇/ @0 T9 ~5 ~% O9 @0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H( q0 \0 n' T4 m' T/ E
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的www3.tvboxnow.com6 ]: ?3 E% ?, r3 P7 W! Z- Y# W3 C
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H1 Z# n/ Q. H  C
1 ^3 V- c+ H3 F7 d  z. a1 I
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在( o: Y1 `* |7 _9 O# y
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u  P! T% C& D7 _1 `3 C' v

PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表