[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 W+ L, G; r* |0 g+ r5 q% ntvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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  C4 n* l' o" h1 O# l. ^- b2 @: l公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 9 ?  X' A" C, v; t

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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" b' T& u" y8 d- l$ G公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了