[生活小百科] 郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)

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( D6 u/ {: y9 M4 h' }% k公仔箱論壇【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡7 S& i7 L, P2 v& r; W" j
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益公仔箱論壇. c4 \  K) f3 i' e: Z7 j; R4 [' S6 h
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