早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
0 h9 S' H+ X( a- Y) R* B3 d4 [在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
! X' o! z4 A/ |, _7 l公仔箱論壇除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
$ ^% k7 j% n9 B5 x& ^) z1.避免正面吹風。
# A: h+ K6 w- ^+ ]- Z2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。% q$ B! z* R) b G
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
% ?2 h: d! z, h% e4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。2 l1 F6 w# C) h% U
5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb2 P S* J$ [$ v3 m
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
@, _% `& S! H+ S, a7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。tvb now,tvbnow,bttvb- a5 \! n2 H1 [" P( F, ~" O, w
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
& e8 D2 I$ C* O- w) y# @+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
8 v2 _5 a$ {/ A0 Q- C* J10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
$ `% o& M3 W& |- O% Q: _2 b5 e' xwww3.tvboxnow.com作者為註冊中醫
4 G, U- N0 v9 bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& r% I6 P! z! k& F5 R% u
8 T( o" y, Z) m, S7 u公仔箱論壇
4 G+ n: q9 W3 V公仔箱論壇
6 Z: p: y+ y. J0 H- k& p dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b2 E0 _, Y+ N; A8 ~. k
5 b9 l3 i/ h. [5 E
' Q. N% E* f2 Z8 R; h% d* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O o. E- M C# `: f
* `1 q5 z2 ?, e
4 l/ h/ U7 g! }9 L( F( X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 b' I+ D7 u' @, v# p z: U. T
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
