早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
; h* _1 Q; C3 J1 B7 r7 l* w2 U; R; ` y% d8 ^/ g/ \
脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 & o/ l% k6 u, ]# D2 i* c$ s
: p' H8 J) A0 Y L# Q- l6 z公仔箱論壇－找出病根 飲食無度，肝功能病變
- k/ Y i" J9 j4 J' Vwww3.tvboxnow.com－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
7 Q* b: {: K; B+ g2 [) p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 a1 k' D4 d
「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
2 j! t! I7 _$ y! y# Z# O/ L2 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i2 C4 f; ^! ]; k; g# V
由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
# S! O; E6 R1 ?( E b, q2 v. mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 }; D8 i$ a
養肝，對症才是王道
- w% U2 Q" u- \7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ 2 F5 v6 D, D+ u% |$ r* y; ~, q- i
6 U: m% e+ h( [7 A除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 " k, G) E* N% @, w
tvb now,tvbnow,bttvb8 G* Y& N" C& x
中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r0 W; H% h6 W- i& L7 s4 P3 I; u
枸杞好物，讓人清肝又明目！ www3.tvboxnow.com. F0 ~) A j0 u; O& F* N+ p. b
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
8 S7 |/ L l$ V9 {5 d; X$ o+ z0 \
/ g; D* Z- F# A( ]& L8 c$ itvb now,tvbnow,bttvb改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 1 b" s. K9 N z( v& R
9 A; i! \' l. G! s& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 www3.tvboxnow.com3 d6 n( _) \( z; }) T3 e
# C+ l! O q5 p% Ftvb now,tvbnow,bttvb－找出病根 血管堵塞，飲食無度 # b" u7 F/ I4 r+ v% ^9 H: O$ l ]) l
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
1 ^& |. N* n( U3 D( q6 i－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 公仔箱論壇7 ?- T! i" I. F2 i: F+ |/ k
www3.tvboxnow.com/ @% o" d8 z1 ~1 `+ Y# ~
「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」
* I, Y8 a* d8 V( j; f# Owww3.tvboxnow.com「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
8 H. m; f# _, D: A
+ S* r: ~+ v$ \& Ctvb now,tvbnow,bttvb開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
( O! o; g' n5 c6 ~* {www3.tvboxnow.com9 ~1 G U7 c4 r0 a+ q3 W# @
養肝，對症才是王道 公仔箱論壇8 [1 |! Z# S E
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
4 Z# z9 p+ I& X2 x, A9 h# dwww3.tvboxnow.com
8 r! R ?* {, [, E2 b中醫養肝法 8 U8 M8 x9 I2 d- R! S' b5 J
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ www3.tvboxnow.com# r) W: B0 O; J
公仔箱論壇2 N1 ~7 m8 x" E. l# ^+ N( H! m
拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則：
# P8 S- F& S) I* ^
) R- \* \' r' Hwww3.tvboxnow.com‧ 飲食清淡：
# d5 G, T9 \9 }4 i" Q4 k* R/ N避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
( g; e% ]% Z) F# L% Q* m‧ 戒菸少酒： ; U2 H/ g2 A g) Z. Q% w2 C
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
$ t$ M# A: E/ G. z/ Q1 g$ k' Owww3.tvboxnow.com‧ 改變烹調：
: O+ U+ R' E: {$ Wwww3.tvboxnow.com少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 : C, ?9 C: g( Y4 F
‧ 固定檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }8 D6 w$ X/ U: c0 E6 A% ~
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, A( b6 y Q
z; S+ S+ ~( N2 ]- C$ W; v2 {
0 l) V4 z. T6 C7 v; u8 P! x
8 ?7 L6 Q1 A8 p4 E' v3 A9 stvb now,tvbnow,bttvb
6 \( S5 D! a+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-1-24 11:23 AM
| 
