櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強大的抗氧化能，能防止動脈硬化和心血管疾病，對於抑制癌細胞生長也很有效果。
3 O5 G, {* v+ u( l公仔箱論壇公仔箱論壇0 G- |- H/ x, V3 O4 r" H
許多人以為櫻桃含鐵量是水果中的首選，但其實一般的櫻桃鐵含量並不高，而鐵質需要維生素C的促進才能合成，所以要補鐵應該選擇西印度櫻桃；因為無論是一般櫻桃或西印度櫻桃鐵質含量都差不多，但西印度櫻桃的維生素C比一般櫻桃多了快100倍。
/ F8 Q3 {- d9 @4 T6 u ptvb now,tvbnow,bttvb8 }: I* y8 D+ A, A- G0 v! c
從中醫的觀點來看，櫻桃味甘性溫，具有補氣養顏、潤澤肌膚的功效。櫻桃也是植化素的寶庫，其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，且達到預防癌症的成果。
8 U6 Q: q$ Q( a& _+ M& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {" g g; o- v- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻桃營養成分大盤點
! M; B4 i0 N6 V) J7 A' @& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O5 X3 g" e( A1 _, Dtvb now,tvbnow,bttvb★主要含花青素、槲皮素、鞣花酸、維生素C等
. ~6 }: H8 L' ~' ~+ Utvb now,tvbnow,bttvb而櫻桃也是植化素的寶庫，含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸，這些都是天然的抗氧化劑。這些植化素一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，櫻桃當中的維生素C含量也不低，能促進鐵質和鈣質的吸收。
0 p7 L" h( O E( `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _1 q+ ~# e# j' V: }$ C( ?
其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等。 tvb now,tvbnow,bttvb B/ t+ @4 A) w' I: y5 Y4 m# Q* g: q
8 K, R T1 \- ewww3.tvboxnow.com選購方法： 公仔箱論壇4 {2 C0 k3 P6 g
表皮無傷痕，蒂梗顏色鮮綠，果實鮮紅發亮，要有彈性不可太軟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J2 N; p d- b2 m8 |
tvb now,tvbnow,bttvb; O! `) t' a2 A$ F# I% {
保存方法：www3.tvboxnow.com- s+ p' K# d& M3 }9 m
先用塑膠袋裝起來，再放入冷藏室存放。若要長時間保存，也可釀製成果醬或櫻桃酒。
: a; r( M, E: b3 \+ m9 g( n3 D) Swww3.tvboxnow.com/ p* L- O% @+ V
tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ t$ {* [. `
吃櫻桃真的可以預防痛風？' Q" O5 D& _, Q+ F
$ S* r1 U- Z0 u; y# \6 N" D" wtvb now,tvbnow,bttvb美國有一項研究針對六百多名痛風患者進行了一年的觀察研究，結果發現，與不吃酸櫻桃的患者相比，每兩天吃10～12個櫻桃的痛風患者，痛風發作危險能降低35%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v3 X( _7 b2 q3 E2 u+ @ h1 P( x
/ Y! c# E3 l3 S, k' B% p這是因為櫻桃富含鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，所以對預防痛風復發有一定的效果。 / N2 `5 g& [! S3 ^( L! y+ H% A4 K
/ l9 T7 i Q) c! R0 K3 O" U: iTIPS：腎臟病患者不宜多吃櫻桃
5 d- k3 j4 B. ` ~www3.tvboxnow.com腎臟病患者需要限制鉀，櫻桃含鉀量過高，腎臟病患者多吃就會出現高血鉀症狀，嚴重者可能會導致心跳停止，不能輕忽。
3 ]4 N2 }: R; G+ m+ ^2 D' a公仔箱論壇
1 \" t9 G/ E# ?8 N; Ltvb now,tvbnow,bttvb早安健康
. v, I5 z" c' \* H/ \- Z! Y" Etvb now,tvbnow,bttvb
5 G0 i% S0 `/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y' o! ~$ ]6 P, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. Q! i! ~ t; h% W. i4 r) j8 C
www3.tvboxnow.com3 {7 c& t. B/ B# Q
|
發表於 2019-1-1 09:18 AM
| 
