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# {" h; U2 N+ H V( L& h2 q4 y% Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 O9 u2 l# |4 J" V$ r' h7 [tvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n2 L# Y: m) Y+ A. w: \# q2 m
碎牛肉 200克
6 c% V$ q! N8 ~. w& J# X2 N, ]甘芛末 50克www3.tvboxnow.com6 ~4 u; G# n1 c, l8 }, _% W
洋蔥末 50克; G% p: [0 P8 {+ j: \
黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J V U' r+ s9 l' W
小黃瓜 1根
+ I# F% I: K% N; d0 {7 u海苔 1張
|8 n% T3 }& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙( F+ T. Z4 C$ A( d
麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% |5 c& I8 J; A4 @2 T
蠔油 1湯匙
3 D* ?% N: R* p: t6 J' A4 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇# \0 _7 Q6 K! `1 p
; W: B$ o* L& ^4 v調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) D. P8 W5 q
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: f! d6 a' Q+ E; a& \
料酒 1湯匙/ q( u1 B: @7 l
砂糖 1茶匙www3.tvboxnow.com& y- }) {; W; x& o" o" r
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l P9 |! V( u
蒜泥 1茶匙www3.tvboxnow.com$ l0 ~9 z) Z# N( R" R6 [8 P* m
+ m! ]% q9 d0 e/ U/ X) b3 }: J公仔箱論壇
/ l" v; ]/ e6 y8 q) W/ k做法：
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9 Y( w# L+ X' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。www3.tvboxnow.com: k) O2 f" a) c! G: f6 ]
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
* |9 b/ }7 I( u$ d4 e& K. Z$ n9 Q公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
. k; E+ y/ I4 b) ]0 ~www3.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5 R3 ?) q# {: c2 T5 P! v5 w# v
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。( I8 o) Z& V- v: {7 X0 ]* r3 ~& ^* x
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb& U0 n: o" [9 G3 x( a) b
7 O$ S# _7 l1 f4 c' L3 } ptvb now,tvbnow,bttvb難度：中下
) S% _9 S6 c. x4 o. Y$ c' ktvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! o( v8 ^! m ]# i2 G
份量：2人份www3.tvboxnow.com' R/ Z" |! V) A h1 y6 Y6 a& X
熱量：423kcal(1人份量計算)5 O2 G* w" ~1 m' L: R0 V& c* o7 n6 G
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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