健康醫療／記者曾正豪報導tvb now,tvbnow,bttvb/ K0 ~1 x' b# @ u; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O) Z3 u+ N8 p$ p# K1 `
www3.tvboxnow.com* [/ E# K6 L7 A' ?0 x/ M( Q d
一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。
: g7 Z- s! C) s" T( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n) F0 N/ L( I7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每10人就有1人失眠 又以女性為多
' {0 R' A- z1 G1 p4 ~6 \; E公仔箱論壇3 f: S4 ?# i7 r0 U% W6 o0 M
在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; M/ }9 p; A3 I
9 P1 ^0 d" u: W3 g l半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆
' ?& O2 Q2 w" }+ \' i2 s4 B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g6 T, m# b/ }# Q4 t% T3 I* J若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {1 A/ d4 h( l: N% @) G
" A# Z4 N2 Y& t V
褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮" j# ~4 ]4 k! Q$ R7 ]
; W+ l! ^/ x4 V1 M W/ n1 m; ?www3.tvboxnow.com治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。
$ g: R! G2 T c ? o0 ?& V6 x( a- R2 Q1 ~
遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb2 u! y+ ~: K: \' U. e' x
Z+ m9 z3 o7 @2 M: H7 Y/ k
若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
| 
